허리사이즈 계산기 복부비만 판정 + 바지사이즈 환산

허리사이즈 계산기 사용법

허리둘레와 성별만 입력하면 됩니다. 복부비만 기준까지 몇 cm 남았는지, 또는 몇 cm 초과했는지 바로 보여줍니다.

건강 판정 목적이라면 배꼽이 아니라 갈비뼈 최하단과 골반뼈 최상단의 중간 지점을 재야 합니다. 숨을 자연스럽게 내쉰 끝에 수평으로 재면 정확합니다. 배꼽 기준으로 재면 의학 기준치와 1~3cm 차이가 날 수 있습니다.

성별	복부비만 기준
남성	90cm 이상
여성	85cm 이상

WHO 서양인 기준(남 94cm/여 80cm)보다 낮습니다. 아시아인은 같은 허리둘레에서 내장지방 비율이 더 높기 때문입니다.

허리사이즈 계산기는 허리둘레 하나만으로 복부비만을 빠르게 확인할 때 씁니다. 엉덩이둘레까지 입력해서 체형(사과형/배형)까지 보고 싶다면 WHR 계산기를 이용하세요.

허리둘레(cm) ÷ 2.54 = 인치 사이즈가 됩니다. 다만 브랜드마다 실제 재단 치수가 다를 수 있어 ±1인치 오차를 감안하세요.

허리사이즈는 어디서 재나요?

건강 판정 목적이라면 갈비뼈 최하단과 골반뼈 최상단의 중간 지점을 잽니다. 배꼽 기준이 아닙니다. 숨을 자연스럽게 내쉰 상태에서 수평으로 재야 합니다.

남자 복부비만 기준 허리사이즈는 몇 cm인가요?

대한비만학회 기준으로 남성은 허리둘레 90cm 이상이면 복부비만입니다. WHO 서양인 기준(94cm)보다 낮은 이유는 아시아인이 같은 허리둘레에서 내장지방 비율이 더 높기 때문입니다.

여자 복부비만 기준 허리사이즈는 몇 cm인가요?

대한비만학회 기준으로 여성은 허리둘레 85cm 이상이면 복부비만입니다. 40대 여성 평균 허리둘레(약 79.4cm)와 비교하면 5~6cm 초과부터 복부비만 구간에 진입합니다.

허리 85cm는 바지 몇 인치인가요?

85 ÷ 2.54 ≈ 33.5인치로 약 34인치에 해당합니다. 브랜드나 핏에 따라 33~34인치 제품을 착용하는 경우가 많습니다.

허리사이즈와 BMI 중 어느 것이 건강 지표로 더 유용한가요?

복부 내장지방 평가에는 허리둘레가 BMI보다 정확합니다. BMI가 정상이어도 허리둘레가 기준을 넘으면 내장지방이 많을 수 있습니다. 두 지표를 함께 보는 것이 가장 좋습니다.